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Quel est le rôle de l’acide aspartique ? L’acide aspartique  est un acide aminé non essentiel : il est synthétisé par notre ’organisme. Il possède différentes fonctions au sein de l’organisme : Contribue à réduire les effets secondaires dans le sevrage des stupéfiants Joue un rôle dans les cycles de production d’énergie  Participe à la synthèse d’ADN, d’ARN,…

Il existe un grand nombre d’aliments différents pour la récupération musculaire. Mais lequel est le meilleur ? Et lequel vous convient le mieux ? La réponse à ces deux questions est “ça dépend”. Cela dépend de vos objectifs, de votre programme d’entraînement et de votre régime alimentaire. Il y a quelques éléments différents à prendre…

BCAA, les acides aminés de l’effort Les BCAA, Breinched-Chain Amino Acids aussi appelés Acides Aminés Ramifiés sont un groupement de 3 acides aminés : leucine, isoleucine et valine. Non synthétisés par l’organisme, ces acides aminés ont besoin d’être apportés par l’alimentation, il s’agit d’acides aminés essentiels.  Ils sont reconnus pour fournir de l’énergie pendant l’effort tout en favorisant la récupération et la prise…

Acide Aminé : sport et prise de masse Les acides aminés sont les éléments constitutifs du tissu musculaire. Il n’est donc pas surprenant qu’ils jouent un rôle important dans la musculation, le sport et la prise de masse. Les acides aminés contribuent à la réparation et à la construction du tissu musculaire, et ils sont…

A quoi servent les acides aminés ? Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, qui sont essentielles à la croissance musculaire. Il existe 20 acides aminés différents, dont 9 sont essentiels pour le corps humain. Le corps ne peut pas produire ces acides aminés essentiels, ils doivent donc être obtenus par l’alimentation ou…